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남성호르몬을여성호르몬으로 바꾸는 아로마타아제의 작용을 억제한다.

굴, 게, 새우 등의 해산물과 콩, 깨, 호박씨 등에 아연이 많이 들어 있다.

셀레늄·마그네슘= 셀레늄은 남성호르몬 생성에 관여하고 노화를 막아 준다.

등푸른 생선, 마늘, 양파, 깨, 버섯 등에 많다.

마그네슘은 등푸른 생선, 견과류, 콩 등에.

레보노르게스트렐은여성 호르몬의 일종인 프로게스테론과 유사한 작용을 하는 합성 호르몬이다.

자궁 내막을 얇게 유지해 수정란의 착상을 방해하고, 자궁경부 점막 변화나 배란의 억제를 일으켜 피임을 유도한다.

LNG-IUD로 최초 시판된 제품명이 ‘미레나’인 이유로, 일명 미레나 시술로 불린다.

프탈레이트 가소제는여성불임이나 남성호르몬과 정자 수 감소를 유발할 수 있는 물질로 분류되어 독일에서 엄격히 관리하는 유해 성분 중 하나다.

또한 임산부에게 노출될 경우 태아에게 치명적 피해를 줄 수 있어 테무 앱 사용 금지 혹은 규제 방향에 대한 의회 차원의 논의가 급물살을 타고 있다.

생리 기간 동안여성 호르몬인 에스트로겐이 급격하게 변화하면서 혈관 반응을 일으키고 편두통을 유발하거나 악화시키는 것입니다.

대부분의 편두통은 충분한 휴식으로 완화될 수 있지만, 너무 자주 발생하거나 통증이 심하다면 신경과 전문의와 상의하여 예방적 약물치료 등 전문적인 치료를 받을 것을.

고등어, 정어리, 연어 등 지방이 많은 생선에는 오메가3 지방산이 풍부한데, 관절 근골격계 통증과 뻣뻣함을 줄이는 데 도움을 준다.

콩에는 이소플라본 성분이 풍부하게 들어있는데, 이 성분은여성 호르몬부족으로 발생하는 갱년기 증상인 골다공증과 안면홍조를 예방한다.

레보노르게스트렐은여성 호르몬의 일종인 프로게스테론과 유사한 작용을 하는 합성 호르몬이다.

자궁 내막을 얇게 유지해 수정란의 착상을 방해하고, 자궁경부 점막 변화나 배란의 억제를 일으켜 피임을 유도한다.

LNG-IUD로 최초 시판된 제품명이 ‘미레나’여서 미레나 시술로 더 잘 알려져 있다.

여성이라면호르몬수치의 변화에도 영향을 받는다.

여성은 48~52세가 되면 폐경기에 접어드는데, 이때 에스트로겐, 프로게스테론 등의호르몬수치가 변화하면서 엉덩이와 허벅지에 많이 쌓이던 지방이 복부 쪽으로 분산된다.

일명 '나잇살'을 피하고 싶다면 45세 이후부터는 평소 먹던 하루 칼로리 섭취량에서.

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LNG-IUD로 최초 시판된 제품명이 ‘미레나’인 이유로, 일명 미레나 시술로 불린다.

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